Дайвинг в Сочи круглогодичный, плюсы — большая акватория, коралловые рифы, подводные пещеры и 160 видов обитающих рыб.

Хоста
В дайв-клубе больше 15 лет специалисты обучают туристов. Популярное место погружения — в 1,8 км от берега, где затоплен буксир «Перванш». Дайверы прикармливают рыб, охота запрещена.

Адлер
Регулярно встречаются дельфины, короткорылые катраны и кошачьи акулы. Работает несколько дайв-центров.

Лазаревское
Там, где потоки рек Чемитоквадже и Псезуапсе впадают в море, растут огромные водоросли, обитают десятки рыб, охотятся медузы. Дайв-центры предлагают подводные квесты, погружение к затонувшему кораблю.

Около Уч-Дере находятся скала Лучезарная и мыс. Здесь небольшая глубина, красивое каменное дно. Подводное царство довольно обитаемо: крабы, ставрида, зеленушки, кефаль, рыбы-ласточки.