Довольно часто при выходе на работу после долгих праздников у людей появляются плохое настроение, низкая продуктивность труда и разбитость. Такое состояние называется «постпраздничный синдром», объяснил в интервью «Российской газете» психолог из Екатеринбурга Илья Шибаев. 

Он рассказал, как избежать подобных последствий долгих праздников. И прежде всего, надо попытаться восстановить режим дня.

— За пару дней до окончания праздников постепенно возвращайтесь к прежнему времени подъема и отхода ко сну;

— Вернувшись на работу после долгих праздников, необходимо настроить организм на нужный лад. Желательно питаться чем-то легким, не перегружать желудок;

— Первые дни недели стоит записывать в ежедневник все дела, которые нужно выполнить за день, чтобы легче адаптироваться к многозадачности;
— Стоит общаться с коллегами и 

делиться с ними положительными эмоциями, чтобы упростить возвращение в офис;
— В рабочий или личный график стоит включать интересные мероприятия, чтобы скрасить первые январские рабочие дни.