Чтобы не заболеть свиным гриппом, необходимо поддерживать микрофлору кишечника. Способ защититься от заболевания назвала сертифицированный health-коуч, нутрициолог Любовь Сотникова в беседе Ura.ru.

Для работы иммунитета нужны ферменты и пептидные гормоны — они содержатся в костном бульоне. «Еще наша полезная кишечная флора любит овощи, зелень, ферментированные продукты — несладкая кисломолочка, квашеная капуста», — отметила Сотникова.

Иммунитет человека, который питается несбалансированно, не сможет справиться со многими угрозами.«Если в рационе преимущественно сладости и мучное, организм не может сопротивляться вирусам как при полноценном питании», — резюмировала врач.