Всемирный день сна, начиная с 2008 года, ежегодно отмечают в пятницу второй полной недели марта. В этот день международные медицинские организации напоминают людям о проблеме недосыпания и бессонницы, призывают человечество к здоровому образу жизни.

Нам порой кажется, что сон – это пустая трата времени, ведь за семь-восемь часов можно сделать столько дел! Но на самом деле, именно здоровый сон позволяет нам быть активными в течение дня, держать себя в форме и достигать больших успехов.

Сколько часов нужно для здорового сна