Счастливые и благополучные отношения не складываются сами по себе: для их создания и поддержания требуется много труда, терпения, эффективная коммуникация — и не только. Психологи Чарли и Линда Блум уверены: в таких союзах партнеры способны много лет поддерживать атмосферу романтики и страсти.
Пары, которые придерживаются этих правил, успешно сохраняют атмосферу любви и романтики на протяжении десятилетий. Однако вовсе не обязательно ограничиваться этим списком: вы можете придумывать собственные правила.
- Наметьте план на будущее. Важно представить, какими вы хотите видеть ваши отношения спустя много лет. А дальше остается лишь засучить рукава и работать над реализацией планов.
- Определитесь, что для вас значит романтика. Представления о романтике в отношениях у разных людей разнятся. Что понимаете под ней вы и ваш партнер?
- Будьте готовы прикладывать усилия. Пусть ваш партнер каждый день видит, как много вы делаете для него и отношений.
- Живите насыщенной жизнью. Если у каждого из вас будет своя интересная и активная жизнь: карьера, увлечения, — отношениям это только пойдет на пользу.
- Не бойтесь приключений. Не теряйте дух авантюризма, пробуйте новое и не бойтесь рисковать.
- Старайтесь слушать и слышать друг друга. О том, как важно уметь по-настоящему слышать партнера, сказано и написано немало, и это действительно основа основ.
- Будьте любопытны. Не теряйте детское любопытство и ощущение чуда.
- Задавайте вопросы. Пусть они показывают ваш интерес.
- Исцелите старые душевные раны и травмы. Призраки прошлого не должны мешать двигаться вперед.
- Учитесь. Не прекращайте учиться и развиваться. Оставайтесь интересным человеком — и для самих себя, и для партнера.
- Уважайте частную жизнь друг друга. Не бойтесь проводить время отдельно, отношениям это только на пользу.
- Не бойтесь трудностей. Будьте стойкими в сложные периоды.
- Будьте честны. Не теряйте взаимного доверия.
- Не нарушайте обещаний. Речь не только о серьезных обещаниях и клятвах в верности, но и о мелочах.
- Будьте снисходительны. Прощайте партнеру его недостатки.
- В первую очередь обращайте внимание на хорошее. Фокусируйтесь на его сильных сторонах и достоинствах.
- Уважайте друг друга. Важность уважения невозможно переоценить.
- Учитесь разрешать конфликты. Споры подчас способны оживить отношения и подарить яркие эмоции. Избегая любых конфликтов, мы подавляем чувства, и отношения тускнеют. Важно выражать разочарование, негодование, обиду, душевную боль, но делать это уважительно к партнеру. Только в этом случае можно разрешать противоречия и удовлетворять потребности друг друга.
- Не угрожайте. Не предъявляйте ультиматумов — любящие люди так не поступают.
- Умейте прощать. Не держитесь за старые обиды, оставляйте прошлое в прошлом.
- Пересмотрите свои убеждения. Спросите себя, нет ли у вас ограничивающих убеждений, мешающих отношениям. Если ответ утвердительный, сделайте все, чтобы от них избавиться.
- Откройтесь партнеру. Выражайте, а не подавляйте, открывайте, а не скрывайте.
- Не будьте скрытными. Ничего не скрывайте от любимого человека и не лгите друг другу.
- Не бойтесь выражать свои потребности. Прямо говорите партнеру, чего вы хотите.
- Прилагайте усилия, чтобы оставаться привлекательными. Никто не спорит, внешность — не главное, однако махнуть на себя рукой не лучший вариант.
- Не теряйте чувства юмора. Юмор — это спонтанность, радость, легкость и веселье.
- Вовлекайтесь в то, что происходит в жизни партнера. Интересуйтесь тем, что он делает, с кем общается, о чем мечтает и к чему стремится.
- Разнообразьте интимную жизнь. Старайтесь, чтобы секс продолжал доставлять удовольствие. Например, для разнообразия почаще занимайтесь любовью за пределами спальни.
- Помните и о душевной близости. Душевная близость — это в первую очередь понимание партнера на глубоком уровне.
- Будьте благодарны. Будьте благодарны за то, что он делает вашу жизнь богаче и насыщеннее.
Конечно, вряд ли удастся сразу придерживаться всех правил, обычно партнеры учатся искусству отношений постепенно. Но все усилия окупятся сторицей. Ради возможности годами сохранять любовь, страсть и романтику стоит потрудиться.
Источник