Подписка онлайн

Что такое похмелье и его последствия

1 января

Владислав Вороной

Алкогольное похмелье представляет собой постинтаксикационное состояние, вызванное приемом спиртных напитков. Утреннее похмелье часто обыгрывается в анекдотах, однако степень болезненных ощущений во время этого состояния может быть очень серьезной.

Похмелье: что это такое

Состояние похмелья возникает из-за большого количества отравляющих веществ в организме, в том числе, из-за увеличения концентрации ацетальдегида.

  • Легкая степень похмелья характеризуется небольшим повышением давления, дрожанием рук, учащением сердцебиения. Такое состояние проходит само, но его можно облегчить народными средствами.
  • Средняя степень проявляется в тошноте, рвоте, тахикардии, бледности кожи. Это очень неприятное состояние, при котором человек нуждается в помощи.
  • При тяжелой степени отравления алкоголем возникают судороги, спутанность сознания, рвота, замедляется дыхание. Сильное отравление требует неотложного лечения.

Причины похмелья

Болезненные ощущения возникают по нескольким причинам.

  • Обезвоживание. Алкоголь усиливает мочеиспускание и приводит к обезвоживанию, из-за чего на утро возникают жажда, головная боль, повышенная утомляемость.
  • Нарушение сна. Человек под действием алкоголя засыпает быстро, но его сон нельзя назвать полноценным, так как этанол действует на нервную систему.
  • Воздействие ацетальдегида — токсина, который образуется при распаде этанола. Ацетальдегид накапливается в органах, негативно действует на все ткани организма.
  • Содержание вредных компонентов в спиртных напитках. Многие сильно реагируют на присутствие консервантов или определенных красителей в напитке.

На силу похмельного синдрома влияет количество выпитого, частота употребления алкоголя, наличие стресса, состояние здоровья, курение.

Признаки сильного похмелья

При сильном похмелье возникают характерные симптомы.

  1. Тошнит и возникает рвота. Рвота — это защитный механизм, который ускоряет выведение продуктов распада. Как правило, после рвоты человек начинает чувствовать себя лучше. Но если желудок пустой, а рвота не прекращается, необходимо обратиться к врачу.
  2. Болит голова. Из-за обезвоживания повышается артериальное давление и нарушается кровообращение в тканях мозга. Это приводит к сильным головным болям. Голова болит также из-за недостатка сна и воздействия токсинов.
  3. Болит живот. Боль в желудке и кишечнике может возникать из-за самого алкоголя, так и вследствие переедания. Выпивая, человек перестает следить за количеством съеденного, из-за чего в животе появляются тяжесть, вздутие, боль.
  4. Повышается температура. В результате отравления может повыситься температура. Если гипертермия долго не проходит, лучше обратиться к врачу.
  5. Тревога. Спиртные напитки сильно действуют на нервную систему. Во время «отходняка» нередко возникают необоснованные паника, тревога, чувство стыда.
  6. Трясутся руки. Алкоголь сначала стимулирует нервную систему, а затем резко угнетает, из-за чего возникает тремор.

Последствия чрезмерного употребления алкоголя

Даже разовое употребление спиртных напитков наносит урон здоровью, но у организма еще хватает ресурсов быстро справиться. Чем чаще человек выпивает, тем сильнее ощущается похмельный синдром. Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к:

  • нервному истощению;
  • болезням печени;
  • нарушению микрофлоры кишечника;
  • гастриту, язвам;
  • снижению иммунитета;
  • заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, алкоголь встраивается в метаболизм организма, что со временем формирует стойкую зависимость.

Продукты, которые помогают от похмелья

Рассказываем, что из обычных продуктов питания поможет преодолеть похмельный синдром.

  • Травяные отвары из ромашки, чабреца, мяты, душицы, пустырника восстанавливают нервную систему, ускоряют вывод токсинов.
  • Куриный бульон, уха, отварная рыба богаты витаминами и белком, помогают «обезвредить» ацетальдегид и восстановить печень.
  • Смузи, морсы, компоты, натуральные соки содержат фруктозу и восстанавливают баланс витаминов.
  • Натуральный квас восполняет дефицит витаминов группы В, устраняет обезвоживание.
  • Чай с лимоном и с сахаром восполнит нехватку глюкозы.
  • Лимон, болгарский перец, петрушка восстановят содержание витамина С.
  • Овсяная каша обладает обволакивающими свойствами, а клетчатка способствует выведению шлаков. Для борьбы с неприятными симптомами также используют овсяный отвар.

К самому распространенному народному средству — рассолу медики относятся двояко. С одной стороны, рассол восстанавливает водно-солевой баланс, а с другой — не несет никакой пользы для желудочно-кишечного тракта. Если вы всё-таки, решили использовать дедовский способ борьбы с похмельем, убедитесь, что это именно рассол, а не уксусный маринад.

Как избежать похмелья

Что делать, если в планах вечеринка, банкет, встреча с друзьями, но не хочется страдать на следующий день?

  • Пейте только проверенный алкоголь хорошего качества. Дешёвый алкоголь содержит некачественный спирт, ароматизаторы, сахар.
  • Не пейте на пустой желудок. Алкоголь на голодный желудок приводит к быстрому опьянению и гарантированному похмелью. Умеренное количество еды во время вечеринки всасывает алкоголь и не дает вам сильно опьянеть.
  • Примите до вечеринки полисорб или активированный уголь. Эти препараты частично нейтрализуют токсины, на утро вам будет полегче.
  • Двигайтесь. Танцы и активность повышают метаболизм, помогают организму быстрее справиться с отравляющими веществами.
  • Не смешивайте напитки. Не нужно смешивать зерновой спирт с виноградным (водку с вином), светлые напитки с темными (джин и пиво). Выберите один напиток на весь вечер и пейте только его.
  • Знайте свою меру. Если вы знаете, после какого количества спиртного вам будет плохо, важно вовремя остановиться. Во-первых, не нужно будет бороться с похмельем, во-вторых, на следующий день не будет стыдно.

Источник: narcology.clinic

Читайте также

Загрузить ещё
Поделиться с родными Поделиться с родными Поделиться с друзьями