Россиянам в жаркую погоду стоит воздержаться от сладостей, кофе, соленых и копченых продуктов, рассказала диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

«Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее. Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций», — объяснила она.

В сладких продуктах с содержанием крема особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии, напомнила специалист. Она посоветовала воздержаться от жирных продуктов, фастфуда и быстрых углеводов, потому что они могут способствовать набору лишнего веса.

«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений», — добавила диетолог.

Опасен и алкоголь,  при жаркой погоде усиливается его токсический эффект на организм. Об этом сообщает РИА Новости.