Подписка онлайн

Как вернуться в рабочий ритм быстро и безболезненно

8 января 2023

Составьте план работы на короткий промежуток времени. Так будет проще не хвататься за все сразу и не впадать в уныние от «кучи дел».

▪️Переходите от простого к сложному. Повышайте нагрузку постепенно, не набрасывайтесь на все сразу.

▪️Общение с коллегами. Обмен впечатлениями поможет преодолеть стресс от резкой смены деятельности с отдыха на работу.

▪️Спланируйте следующие выходные. Плавно войти в рабочий график психологически легче при мысли, что через два месяца вас также ждет отдых.

▪️Сон. Вероятно, у вас сбился график. Поэтому придется снова привыкать раньше ложиться и раньше вставать. Для борьбы со сном и усталостью и чтобы повысить производительность, можно вздремнуть 20 минут в обеденный перерыв.

✔️Самый главный рецепт от послепраздничной хандры — это начать трудиться. Если работа не приносит морального удовлетворения, возвращаться к ней после отпуска будет сложнее. Прислушайтесь к себе: может быть, вам стоит подумать о поиске новой работы.

Читайте также

Загрузить ещё