На Кубани Николай Михайлович Ненуженко живет уже более полувека. И ему здесь нравится всё. Но вот чего не хватает — так это снежной зимы. А всё потому, что родом он из города Камень-на-Оби Алтайского края.
Именно там Николай пристрастился к лыжам. И это было не развлечение, а средство передвижения.
— Как-то готовил отец тару под засолку, одна бочка рассохлась, так он взял две клепки и вручил мне: «Вот тебе, Коля, лыжи!» — вспоминает Николай Михайлович. — А к ним два прутика полагалось. Так в семь лет стал я лыжником.
Отправлялся малец на рассвете в лес: собирал мерзлые ягоды облепихи, крыжовника, калины да петли на зайцев ставил. Стал добытчиком в трудное послевоенное время.
— Это и были мои первые тренировки! — продолжает Николай Михайлович. — А в шестом классе выиграл первенство школы. Вместе с Надей Чеплыгиной. Она в школу из-за речки добиралась на лыжах — там был ее детский дом. А я ее потом обратно после уроков провожал. Отличная тренировка! Так вот мы всех опередили, даже старшеклассников! После войны стремительно развивались все виды спорта, появлялись спортивные общества. А мы жили напротив стадиона и с друзьями посещали все мероприятия через книжку заборную. Не знаете, что это такое? Так это ж лаз — отодвигаешь доску в заборе и проныриваешь туда.
Николай хотел десять классов окончить. Но на соревнованиях заметил его учитель физкультуры элеваторного техникума и позвал на учебу, а заодно и в сборную техникума. Отец дал добро.
риняли вчерашнего семиклассника в спортивное общество «Урожай», стал он учиться и защищать честь учебного заведения. В то время на лыжне Николаю не было равных в Алтайском крае среди юношей его возраста.
По распределению уехал он в Усть-Калманку, устроился мастером на комбикормовый завод и начал там спорт поднимать. Да так увлекся, что в итоге пришлось выбирать: или работать, или спортом заниматься. Как раз открылась неподалеку школа-интернат для малолетних преступников. Вызвали его в райком комсомола и настоятельно потребовали, чтобы стал работать с непростыми детьми.
— Директор интерната была строгая: всю войну прошла, преподавала историю, — рассказывает Николай Михайлович. — Конечно, дети сложные, приходилось к каждому искать подход, но мне работа была по душе. Желание совершенствоваться в профессии не оставляло меня, и я засобирался в институт. Но директор сказала: «Не пущу! Ты нам здесь нужен». И все-таки я отправился в Новосибирский техникум физкультуры. А там приключился казус — не хотели принимать документы, так как я по распределению только два года отработал, а не три. Но когда узнали, что есть у меня рекомендации от районо, райкома комсомола, да еще и работаю в школе, сказали «Наш!».
В армии Николай служил в спортивной роте Сибирского военного округа.
— Помню, пятого декабря, в День Конституции — открытие зимнего сезона. По итогам вошел в десятку сильнейших лыжников округа, — и сейчас в его голосе слышится гордость. — После этого неожиданно меня позвали в биатлон и в эстафетной гонке ставили первым. Я юркий был — выполнял задачу войти в пятерку лидеров. Лыжня была одна, узкая, если не сможешь — команде потом сложно выйти в лидеры. Но я справлялся!
Позже Николай Михайлович окончил Омский институт физкультуры. И тут пришла любовь к конькам. Но отдать предпочтение какому–то виду спорта он не мог. Его кумирами в то время были лыжник, первый в СССР призер зимних Олимпийских игр Павел Колчин и конькобежец, чемпион Европы, призер Олимпийских игр Олег Гончаренко. Когда в стране открыли высокогорный каток Медео, однокурсник рассказал Николаю, какой там быстрый лед.
— Так на горном Алтае вода исключительная по своим качествам! — говорит Николай Михайлович. — Разузнал технологию — и залили мы у себя отличный каток.
Николай Ненуженко перебрался в Славянск-на-Кубани, когда расширялась спортивная школа и требовались специалисты по легкой атлетике. Вместе с Юрием Александровичем Давыдовым приехали. Хоть тот с Урала, но были знакомы — на соревнованиях встречались. За три года тренер Ненуженко подготовил Владимира Ратегова, который на первенстве Краснодарского края стал чемпионом среди школьников, а на первенстве СССР в Брянске занял четвертое место в беге на 1500 метров. Потом Николай Михайлович преподавал в сельскохозяйственном техникуме. За свою жизнь работал во всех звеньях советской системы физкультуры и спорта, кроме детского садика и Советской Армии.
— В третью школу пришел по приглашению Николая Григорьевича Седунова, тогдашнего директора, — вспоминает он. — Я по дамбе из техникума в Кубрис ходил к теще — там огород 13 соток, выращивал капусту — уж очень хотелось на машину скопить. А он из школы домой так ходил, однажды разговорились, и я перешел в третью. Когда школу возглавила Раиса Моисеевна Стаценко, сделали пристройку, и я уговорил выделить два класса под малый спортзал для занятий гимнастикой. Виктор Васильевич Чернявский, начальник управления образования, помог с оборудованием. Потом взялись и за стадион. Он был заброшенный! Пошел к директору завода «Стройматериалы» Виктору Васильевичу Ефремову— попросил десять КамАЗов ракушки, а он, щедрый человек, дал двадцать. Сделали четыре скоростные беговые дорожки, яму для прыжков, баскетбольную площадку.
— Ох, и доставалось мне от жителей Кубриса! — смеется мой собеседник. — Сначала из ракушки улитки полезли на прилегающие огороды, потом шумно стало на стадионе.
— Кстати, последний раз обо мне «Заря Кубани» писала 30 августа 2014 года, — помнит ветеран.
Я нашла эту заметку под названием «Легкоатлеты — мастера». «Отлично выступили спортсмены Славянского района на чемпионате Краснодарского края среди ветеранов. Николай Михайлович Ненуженко стал лучшим на дистанции 400 метров. Все чемпионы награждены золотыми медалями и кубками победителей. Поздравляем мастеров, которые не теряют спортивной формы», — писал председатель районного совета ветеранов Юрий Давыдов.
Лучший — в 73-летнем возрасте! С тех пор прошло десять лет, но Николай Михайлович по-прежнему в хорошей спортивной форме.
— Приобретенные физические качества — быстрота, сила, выносливость — исчезают с возрастом. Критерий долголетия — выносливость, — убежден он. — Поэтому тот, кто хочет долго прожить, должен развивать выносливость. Её увеличению способствуют занятия циклическими видами спорта. Это бег, велопрогулки, спортивная ходьба, бег на лыжах, катание на коньках, плавание. Бег трусцой показан мужчинам до 65 лет, женщинам до 60, его пропагандистом был у нас в городе марафонец Валерий Петрович Иванов. С возрастом надо переходить на ходьбу. Главное — чтобы выносливость не угасала.
Николай Михайлович считает, что человек должен научиться плавать раньше, чем ходить. И для людей в возрасте ничего лучше плавания быть не может — тело находится в горизонтальном положении, нет нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Особенно полезно плавание на спине.
— Так что, если болят суставы, — в бассейн! — советует ветеран спорта. — После шестидесяти — обязательно! Я три раза в неделю хожу. Как научился плавать? Все просто: занес меня брат в реку и отпустил: «Плыви, Коля!». Главное — из глубины к берегу. В нашем «Дельфине» прекрасные условия. Тренер Лариса Ивановна Мекшун — молодец, отличный организатор. Недавно пригласила меня на всероссийскую акцию «Новогодний час». Час проплыть — нет проблемы. От свистка до свистка, от бортика до бортика — справился. С удовольствием поплавал, хотя никогда специально плаванием не занимался.
Поинтересовалась, как ветеран организует свой день.
— Встаю рано — в пять-шесть часов, особенно летом — нечего кожу обжигать. У меня огород, сад, две теплицы. Так что фрукты, овощи, ягоды — всё свое! Конечно, есть курочки, кот, потому что общение с животными — это обязательно и важно! Это жизнь! Поработал — потом в бассейн. Часто говорю знакомым: «Не смотри в паспорт — занимайся, нагружай себя. Выпрямись, расправь плечи — ты ж молодой!» Сколько мне лет? Семнадцать. Я так чувствую! — говорит мой собеседник.
Есть у дома Николая Михайловича аллея роз, которую он холит и лелеет в память о рано ушедшей супруге Галине Корбановой.
— У каждого человека обязательно должен быть стимул в жизни, — убежден он. — Это когда ты любишь кого-то, а кто-то любит тебя.
И у него этот стимул есть. Вот уже более девяти лет они с супругой Верой Николаевной Купцовой прекрасно проводят время на радость друг другу. Любят путешествовать. Объехали Крым, на теплоходе плыли по Волге и Дону, ежегодно отдыхают в Апшеронском районе. Кстати, Николай Михайлович с удовольствием водит машину и ездит на велосипеде.
— Люблю рыбачить, прекрасно готовлю уху и жареху, — делится он. — Обожаю ходить по горам! Гуамское ущелье прекрасно! Останавливаемся неподалеку в санатории. Природа, прогулки, сауна, горячие источники — неизгладимые впечатления. А еще в шахматы играем. Веру научил, теперь она меня обыгрывает!
Так что не заглядывайте в паспорт, не давайте угаснуть выносливости, трудитесь, путешествуйте, любите — живите долго и счастливо!
Подписка онлайн
